姿勢の悩み

こんにちは！トレーナーとして13年間、育成年代のサッカー選手と関わってきた「まつ」です。「体幹トレーニング＝腹筋やプランク」と思っていませんか？実は、体幹の本当の強さをつくるには筋力だけでなく、**「呼吸」や「神経の働き」**まで含めて理解...

1. はじめに「姿勢が悪い」と言われたことはありますか？スマホの普及・長時間の座り姿勢・運動の偏りなどにより、姿勢に問題を抱えるサッカー選手は年々増えています。でも、姿勢の悪さは見た目の問題だけではありません。走りのパフォーマンスが落ちる・...