姿勢の悩み

こんにちは！トレーナーとして13年間、育成年代のサッカー選手と関わってきた「まつ」です。「体幹トレーニング＝腹筋やプランク」と思っていませんか？実は、体幹の本当の強さをつくるには筋力だけでなく、**「呼吸」や「神経の働き」**まで含めて理解...

あなたも【姿勢が悪いですね】や【不良姿勢からくる痛みですね】といったニュアンスのことを言われたことはないでしょうか？そもそもキレイな姿勢とはどういった状態のことなのかをお伝えします。ぜひ参考にしてみてくださいいい姿勢を【基礎運動学】をもとに...