コンディショニング 高校サッカー選手の足首捻挫 受傷から復帰まで実例写真で経過を追う【随時更新】
📸 随時更新中 最終更新：2026年5月18日高校サッカー選手の足首捻挫受傷から復帰まで実例写真で経過を追うこの記事は、実際に足首を捻挫した高校サッカー選手の受傷直後から完全復帰までの回復過程を、実例写真とともにリアルタイムで記録するもので...
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コンディショニング マイクロカレント療法とは？イトー ESPURGE（エスパージ）の効果・使い方をトレーナーが解説
マイクロカレント療法とは？イトー ESPURGE（エスパージ）の効果・使い方をトレーナーが解説※本記事にはアフィリエイトリンクが含まれます「ピリピリしない電気治療があるって聞いたけど、本当に効くの？」「イトー ESPURGE（エスパージ）っ...
コンディショニング なぜ休むと強くなるのか？フィットネスー疲労理論でわかるサッカー選手の回復の科学
カテゴリ: コンディショニング / トレーニング理論｜対象: 高校生サッカー選手・保護者・指導者1. はじめに — 「頑張り続ければ強くなれる」は本当か？「休むのは怠けている証拠だ」「練習量を増やせば必ずうまくなる」こんな言葉を、一度は聞い...
コンディショニング 成長痛と怪我の違いとは？サッカー少年の親が知っておくべき見分け方と対処法
カテゴリ: コンディショニング / ケガの予防｜対象: 中高生サッカー選手の保護者・選手本人1. はじめに — 「痛いと言ってるけど休ませるべき？」という親の悩み「練習から帰ると膝が痛いと言う。成長痛だから大丈夫かな？」「でも怪我だったら…...
コンディショニング 肉離れになったら最初にやること｜正しい応急処置5選と復帰までの3ステップを解説
肉離れになった瞬間、「どうしたらいい？」って焦りますよね。ピキッという感覚とともに突然やってくる肉離れ。間違った対処をしてしまうと、回復が大幅に遅れてしまうことがあります。この記事では、柔道整復師・高校サッカートレーナーとして13年以上現場...
コンディショニング 【試合前日にやること】サッカー選手のコンディショニング完全ガイド｜パフォーマンスを最大化する準備＾＾
こんにちは！トレーナーとして13年間、育成年代のサッカー選手と関わってきた「まつ」です。「試合前日って何をすればいいの？」「激しい練習はしない方がいい？」こういった質問を選手からよく受けます。試合前日の過ごし方ひとつで、当日のパフォーマンス...
コンディショニング 【冷やし方で差が出る】ケガ予防・応急処置に効果的な「正しいアイシングの方法」
こんにちは！サッカー選手を現場でサポートしている「マツ」です＾＾今回は普段選手に聞かれる「これはアイシングしたほうがいいですか？」や「どういうふうにアイシングしたらいいですか？」といったギモンにお答えできればと思います＾＾意外と誤解されがち...
コンディショニング 視る力 〜ビジョントレーニング・眼球運動
前回は【視る力】は集中力やアイ・コントロールが重要ということをお伝えさせていただきましたもし良ければ下記URLも読んでみてください『ボールの落下地点がわかりにくい』、『ヘディングする際にか被ってしまう』『自分とボールの位置』、『人との距離感...
コンディショニング 視る力 ミスの原因は【視覚】にあった？！
みなさん、こんな経験はないでしょうか？『ボールの落下地点がわかりにくい』、『ヘディングする際にか被ってしまう』『自分とボールの位置』、『人との距離感を見誤ってしまう』このように【視る力】というのは至るところで影響を与えますどうすれば【視る力...